GIAO AN CA NAM LOP 7

Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2007- 2008
ĐHĐN:
- Ôn tập hàng dọc, dóng hàng và cách điều
khiển.
- Đứng nghiêm nghỉ, quay trái phải, đằng
sau.
Chạy nhanh:
- Trò chơi: chạy tiếp sức, chạy tiếp sức
chuyển vật.
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh.
Chạy bền:
- Trò chơi.
I/ Mục tiêu:
- Ôn tập cho học sinh các kỹ năng đã học của ĐHĐN, chạy nhanh và chạy bền đã học.
- Rèn sức nhanh, bền .
- ý thức rèn luyện TDTT.
II/ Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân trờng
- Còi, đồng hồ, bóng nhựa.
III/ Tiến trình:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu:
3. ổn đinh lớp:
- Báo cáo sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn.
- Chạy 1 vòng sân.
3. Kiểm tra bài cũ:
10
2x8
2x40
1x150
Sĩ số:
7A:
7B:
7C:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
O
5
Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2007- 2008
- Không.
B/ Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng
- Tập hợp hàng dọc.
- Dóng hàng.
- Quay trái, phải, đằng sau.
Gv nhắc lại các câu khẩu lệnh 1 lần để học sinh
nhớ lại và thực hiện.
2. Chạy nhanh:
- Trò chơi:
" chạy tiếp sức"
" chạy tiếp sức chuyển vật"
- Một số động tác bổ trợ
3. Chạy bền
- Trò chơi:
" 2 lần hít vào - 2 lần thở ra"
4. Củng cố:
- Tập các động tác bổ trợ chạy nhanh.
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- HDVN.
35
4 - 5
4 - 5
4 - 5
4 - 5
2 - 3
5'
2x8
chia tổ luyện tập
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

- Chạy tiếp sức chuyển vật học sinh
cầm bóng.
GV: giới thiệu luật chơi và cách chơi
cho học sinh.
- ép ngang - ép dọc.
- Nâng cao đùi.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy kéo dây.
Các động tác hỗi tĩnh.
Khen chê
Tập sáng chiều
IV/ Rút kinh nghiệm:
6
Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2007- 2008



NS:
NG:
ĐHĐN:
- Ôn tập nh nội dung tiết 3.
- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2
- Học cách biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
Chạy nhanh:
- Trò chơi phát triển sức nhanh.
- động tác bổ trợ : Chạy bớc nhỏ, nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông.
Chạy bền:
- phân phối sức khi chạy.
I/ Mục tiêu:
- Ôn tập cho học sinh các kỹ năng đã học của ĐHĐN, chạy nhanh và chạy bền đã học.
- Nắm bắt các kỹ năng mới của chạy nhanh và kiến thức cơ bản của chạy bền .
- Rèn sức nhanh, mạnh, khéo, nghiêm túc, tự giác.
II/ Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân trờng
- Còi, đồng hồ, cờ.
III/ Tiến trình:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu:
4. ổn đinh lớp:
- Báo cáo sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
10 Sĩ số:
7A:
7B:
7C:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
7
Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2007- 2008
- Chung
- Chuyên môn.
- Chạy 1 vòng sân.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Kỹ năng ĐHĐN
B/ Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng
- Tập hợp hàng dọc.
- Dóng hàng.
- Quay trái, phải, đằng sau.
Gv nhắc lại các câu khẩu lệnh 1 lần để học sinh
nhớ lại và thực hiện.
Tập điểm số:
- Từ 1 đến hết.
- Điểm số 1 2 đến hết.
GV hớng dẫn học sinh thực hiện đội hình mới 0
- 2 - 4
2.Chạy nhanh:
- Trò chơi:
" chạy tiếp sức"
- Một số động tác bổ trợ:

- Nâng cao đùi.

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy gót chạm mông.
3. Chạy bền:
- Giáo viên giới thiệu cách phân phối sức nh
thế nào khi thực hiện chạy bền
4. Củng cố:
- Tập các động tác bổ trợ chạy nhanh.
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng.
- Nhận xét.
2x8
2x40
1x150
35
4 - 5
4 - 5
4 - 5
4 - 5
4 - 5
2 - 3
4 - 5
4 - 5
4 - 5
2 - 3
5'
2x8
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
O
Kiểm tra 3 - 4 học sinh.
chia tổ luyện tập
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
Tập đội hình mới cả lớp tập cùng
x x x x x x x x x x x x
0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4
2 4
4
4
HS chơi trò chơi:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Khi chạy bền quan trọng nhất ta cần
biết sức bền của ta đến đâu t đó đa ra
những cú bứt phá từ đầu hay để dồn sức
cho cuối vòng .
Các động tác hỗi tĩnh.
8
Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2007- 2008
- HDVN. Khen chê
Tập sáng chiều
IV/ Rút kinh nghiệm:



NS: 14\9\2007
NG: 17\9\2007; 18\9\2007,19\8\2007
ĐHĐN:
- Ôn tập nh nội dung tiết 3.
- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2
- biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
Chạy nhanh:
- động tác bổ trợ : phát triển sức nhanh,
tại chỗ đ Đánh tay, đứng mặt hớng chạy - xuất
phát.
Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Ôn tập cho học sinh các kỹ năng đã học của ĐHĐN, chạy nhanh và chạy bền.
- Nắm bắt các kỹ năng mới của chạy nhanh và kiến thức cơ bản của chạy bền .
- Rèn sức nhanh, mạnh, khéo, nghiêm túc, tự giác.
II/ Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân trờng
- Còi, đồng hồ, cờ.
III/ Tiến trình:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu:
5. ổn đinh lớp:
- Báo cáo sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
10 Sĩ số:
7A:
7B:
7C:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
9
Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2007- 2008
- Chung
- Chuyên môn.
- Chạy 1 vòng sân.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Kỹ năng ĐHĐN
B/ Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng
- Tập hợp hàng dọc.
- Dóng hàng.
- Quay trái, phải, đằng sau.
- Từ 1 đến hết.
- Điểm số 1 2 đến hết.
GV hớng dẫn học sinh thực hiện đội hình đã
học 0 - 2 - 4
2.Chạy nhanh:
- Một số động tác bổ trợ:

- Nâng cao đùi.
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Tại chỗ đánh tay.
- Đứng mặt hớng chạy.
- Xuất phát cao.
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam: 500m
Nữ: 500m
4. Củng cố:
- Tập các động tác bổ trợ chạy nhanh.
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng.
- Nhận xét.
2x8
2x40
1x150
35
4 - 5
4 - 5
4 - 5
4 - 5
4 - 5
2 - 3
2 x 4
2 x 4
2 x 4
2 x 4
2 x 4
2 x 4
2 x 4
3x150m
3x150m
2 - 3
5'
2x8
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
O
Kiểm tra 3 - 4 học sinh.
chia tổ luyện tập
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
Tập đội hình mới cả lớp tập cùng
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
O
Tập chạy nhanh:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Chạy theo nhóm Nam Nữ
Nam chạy trớc nữ chạy sau.
2 - 3 học sinh 1nhóm.
Gọi 4 -5 học sinh thực hiện.
Các động tác hỗi tĩnh.
Khen chê
10
Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2007- 2008
- HDVN. Tập sáng chiều.
IV/ Rút kinh nghiệm:





NS: 14\9\2007
NG: 17\9\2007; 18\9\2007,19\8\2007
ĐHĐN:
- Ôn tập hợp hàng ngang. dóng hàng, điểm
số và cách điều khiển của ngời chỉ huy.
Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông, đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
Chạy bền:
- trò chơi: Chạy tiếp sức.
I/ Mục tiêu:
- Ôn tập cho học sinh các kỹ năng đã học .
- Nắm bắt các kỹ năng mới của chạy nhanh và chạy bền .
- Rèn sức nhanh, mạnh, khéo, tính nghiêm túc, tự giác.
II/ Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân trờng
- Còi, đồng hồ, cờ.
III/ Tiến trình:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu:
6. ổn đinh lớp:
- Báo cáo sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
10
2x8
Sĩ số:
7A:
7B:
7C:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
11
Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2007- 2008
- Chung
- Chuyên môn.
- Chạy 1 vòng sân.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Kỹ năng tập các động tác bổ trợ
B/ Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng
- Tập hợp hàng ngang.
- Dóng hàng.
- Điểm số 1 2 đến hết.
- Cách điều khiển của ngời chỉ
huy.
GV hớng dẫn học sinh thực hiện đội hình .
Nhắc nhở học sinh thực hiện nghiêm túc các
câu lệnh trong tập hợp ĐHĐN.
2.Chạy nhanh:
- Một số động tác bổ trợ:

- Nâng cao đùi.
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy gót chạm mông.
- Đứng mặt hớng chạy.
- Xuất phát cao.
3. Chạy bền:
Trò chơi:
"Chạy tiếp sức."
4. Củng cố:
- Tập các động tác bổ trợ chạy nhanh.
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- HDVN.
2x40
1x150
35
4 - 5
4 - 5
4 - 5
4 - 5
2 x 4
2 x 4
2 x 4
2 x 4
2 x 4
3x150m
3x150m
2 - 3
5'
2x8
O
Kiểm tra 3 - 4 học sinh.
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
O
chia tổ luyện tập
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
Tập đội hình lớp.
Tập chạy nhanh:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Học sinh chạy 4 x 60
Gọi 4 -5 học sinh thực hiện.
Các động tác hỗi tĩnh.
Khen chê
12
Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2007- 2008
Tập sáng chiều.
IV/ Rút kinh nghiệm:





NS: 21/9/2007
NG: 24/9/2007; 26/9/2007,
ĐHĐN:
- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng
phải, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.
- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4
Chạy nhanh:
- ôn nh nội dung tiết 6.
Chạy bền:
- trò chơi: nhảy ô
I/ Mục tiêu:
- Ôn tập cho học sinh các kỹ năng đã học .
- Học tập các kỹ năng của chạy nhanh.
- Rèn sức nhanh, mạnh, khéo, tính nghiêm túc, tự giác.
II/ Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân trờng
- Còi, đồng hồ, cờ.
III/ Tiến trình:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu:
7. ổn đinh lớp:
- Báo cáo sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
10
2x8
Sĩ số:
7A:
7B:
7C:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
13
Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2007- 2008
- Chung
- Chuyên môn.
- Chạy 1 vòng sân.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Kỹ năng tập các động tác bổ trợ
B/ Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng
- Đi đều thẳng hớng.
- Vòng trái, vòng phải.
- Đổi chân khi sai nhịp.
- Học mới kỹ năng:
- Biển đổi đội hình 0 - 2- 4
GV hớng dẫn học sinh thực hiện biến đổi đội
hình .
Nhắc nhở học sinh thực hiện nghiêm túc các
câu lệnh trong tập hợp ĐHĐNvà thực hiện tốt
các độgn tác trong ĐHĐN.
2.Chạy nhanh:
- Ôn một số động tác bổ trợ:

- Nâng cao đùi.
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy gót chạm mông.
- Đứng mặt hớng chạy.
- Xuất phát cao.
3. Chạy bền:
Trò chơi:
"nhảy ô"
4. Củng cố:
- Tập các động tác bổ trợ chạy nhanh.
C/ Phần kết thúc:
2x40
1x150
35
4 - 5
4 - 5
4 - 5
4 - 5
2 x 4
2 x 4
2 x 4
2 x 4
2 x 4
2 - 3
5'
O
Kiểm tra 3 - 4 học sinh.
. Chạy bớc nhỏ.
. Nâng cao đùi.
. Đứng vai hớng chạy.
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
O
chia tổ luyện tập
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
02402402402402402402
24
4
4
Tập chạy nhanh:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx


xxxx
xxxx
xxxx
Gọi 4 - 5 học sinh thực hiện.
14

Xem chi tiết: GIAO AN CA NAM LOP 7